{"id":33,"date":"2021-04-01T05:57:37","date_gmt":"2021-04-01T05:57:37","guid":{"rendered":"https:\/\/solsidenfys.dk\/?page_id=33"},"modified":"2025-11-21T11:26:43","modified_gmt":"2025-11-21T11:26:43","slug":"behandling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/","title":{"rendered":"Behandling"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

P\u00e5 baggrund af en unders\u00f8gelse og en samtale omkring dine fysiske udfordringer og m\u00e5l, giver jeg dig min professionelle anbefaling af, hvordan dit behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8b b\u00f8r se ud. Behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8bet m\u00e5lrettes til dig specifikt.<\/p>\n\n\n\n

Du kan indg\u00e5 i et l\u00e6ngere behandlingsforl\u00f8b 1-2 gange om ugen, eller et kortere, intensivt forl\u00f8b, afh\u00e6ngig af dit behov og dit \u00f8nske.<\/p>\n\n\n\n

En typisk behandling\/tr\u00e6ning varer 45 min. F\u00f8rste gang dog 1 time. <\/p>\n\n\n\n

Behandlingen foreg\u00e5r som udgangspunkt i min klinik, hvor jeg har de bedste rammer og redskaber til at hj\u00e6lpe dig. Men behandlingen kan ogs\u00e5 foreg\u00e5 hjemme hos dig, eller online, hvis du foretr\u00e6kker det.<\/p>\n\n\n\n

Nedenfor kan du l\u00e6se om nogle af de behandlingstyper- og forl\u00f8b, som jeg tilbyder:<\/p>\n\n\n\n

Genoptr\u00e6ning efter skade eller operation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r man har v\u00e6ret syg eller opereret, tr\u00e6nger man tit til st\u00f8tte og sparring fra en fagperson. <\/p>\n\n\n\n

Jeg tilbyder genoptr\u00e6ning efter en skade eller ortop\u00e6dkirurgisk operation, eller fordi du gerne vil genvinde dine kr\u00e6fter og dine fysiske f\u00e6rdigheder, f.eks. din balance. Jeg kan ogs\u00e5 vejlede og r\u00e5dgive dig i brug af hj\u00e6lpemidler, herunder stokkegang.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e5lrettet funktionel tr\u00e6ning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Funktionel tr\u00e6ning bygger p\u00e5 filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bev\u00e6ge sig. Derfor g\u00e5r funktionel tr\u00e6ning ud p\u00e5 at genvinde og forbedre naturlige bev\u00e6gem\u00f8nstre, med henblik p\u00e5 at f\u00e5 det bedre og mestre flere af dagligdagens funktioner \u2013 som at l\u00f8fte, b\u00e6re, skubbe, tr\u00e6kke, g\u00e5 p\u00e5 trapper, osv. <\/p>\n\n\n\n

Jeg l\u00e6gger et tr\u00e6ningsforl\u00f8b, der adresserer pr\u00e6cis de f\u00e6rdigheder, du har behov for at styrke. \u00d8velserne har fokus p\u00e5 bl.a. styrke\/udholdenhed, balance og smidighed. Desuden taler vi om bl.a. kost og restitution, da dette ogs\u00e5 spiller en vigtig rolle i forhold til tr\u00e6ningen.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e6nings sparring & performance optimering<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jeg kan fungere som din personlige tr\u00e6ningskonsulent, i forbindelse med et specifikt m\u00e5l, eller n\u00e5r som helst du \u00f8nsker et tr\u00e6ningsforl\u00f8b baseret p\u00e5 fysioterapeutisk viden og overblik. <\/p>\n\n\n\n

Gennem m\u00e5lrettede \u00f8velser og behandling, kan vi justere din krop, forbedre din fysik og optimere dine resultater. Som l\u00f8ber kan det v\u00e6re at \u00f8ge skridtl\u00e6ngden eller justere fodis\u00e6ttet. Som sv\u00f8mmer har du m\u00e5ske behov for at forbedre smidigheden i dine skuldre eller rotationen i din ryg\/nakke. Som cykelrytter \u00f8nsker du m\u00e5ske fokus p\u00e5 l\u00e6nd og hofter for at optimere dit tr\u00e5d og din fart. <\/p>\n\n\n\n

Ofte er det sm\u00e5 justeringer, der skal til, for at g\u00f8re en stor forskel.<\/p>\n\n\n\n

Du tr\u00e6ner prim\u00e6rt selvst\u00e6ndigt i henhold til det tr\u00e6ningsprogram, vi sammen har lagt, og s\u00e5 ses vi f.eks. hver eller hver anden uge til progression i \u00f8velsesprogrammet.<\/p>\n\n\n\n

Holdundervisning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du har ogs\u00e5 mulighed for at deltage p\u00e5 et af mine hold af en times varighed, hvor vi tr\u00e6ner 4-10 personer sammen. Der tages naturligvis hensyn til dit individuelle tr\u00e6ningsniveau i undervisningen.<\/p>\n\n\n\n

Hver tirsdag formiddag tr\u00e6ner jeg for \u00f8jeblikket +75 \u00e5rige, som alle har lidt skavanker, onsdag eftermiddag laver jeg styrke-\/ balance tr\u00e6ning for osteoporose ramte kvinder, som er erhvervsaktive. Torsdag eftermiddag en gruppe herrer i en let blanding af styrke-\/ udholdenhed, balance, mobilitetstr\u00e6ning ved brug af mindre redskaber s\u00e5 som elastik, bolde, ruller og m\u00e5tter. Individuelt tilpasset, da de udfordres af forskellige ledproblemer.<\/p>\n\n\n\n

Mobility foreg\u00e5r mandag eftermiddag.<\/p>\n\n\n\n

Se mere uddybende beskrivelse af holdtr\u00e6ningen p\u00e5 kommende side.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

P\u00e5 baggrund af en unders\u00f8gelse og en samtale omkring dine fysiske udfordringer og m\u00e5l, giver jeg dig min professionelle anbefaling af, hvordan dit behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8b b\u00f8r se ud. Behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8bet m\u00e5lrettes til dig specifikt. Du kan indg\u00e5 i et l\u00e6ngere behandlingsforl\u00f8b 1-2 gange om ugen, eller et kortere, intensivt forl\u00f8b, afh\u00e6ngig af dit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-33","page","type-page","status-publish","hentry","post"],"yoast_head":"\nBehandling - Solsiden Fysioterapi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Behandling - Solsiden Fysioterapi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u00e5 baggrund af en unders\u00f8gelse og en samtale omkring dine fysiske udfordringer og m\u00e5l, giver jeg dig min professionelle anbefaling af, hvordan dit behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8b b\u00f8r se ud. Behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8bet m\u00e5lrettes til dig specifikt. Du kan indg\u00e5 i et l\u00e6ngere behandlingsforl\u00f8b 1-2 gange om ugen, eller et kortere, intensivt forl\u00f8b, afh\u00e6ngig af dit […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Solsiden Fysioterapi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-21T11:26:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/solsidenfys.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ryg-ny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/\",\"name\":\"Behandling - Solsiden Fysioterapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/ryg-ny.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-01T05:57:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-21T11:26:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/ryg-ny.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/ryg-ny.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/index.php\\\/behandling\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Behandling\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/\",\"name\":\"Solsiden Fysioterapi\",\"description\":\"\u260f 21293582\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/solsidenfys.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Behandling - Solsiden Fysioterapi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Behandling - Solsiden Fysioterapi","og_description":"P\u00e5 baggrund af en unders\u00f8gelse og en samtale omkring dine fysiske udfordringer og m\u00e5l, giver jeg dig min professionelle anbefaling af, hvordan dit behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8b b\u00f8r se ud. Behandlings- og tr\u00e6ningsforl\u00f8bet m\u00e5lrettes til dig specifikt. Du kan indg\u00e5 i et l\u00e6ngere behandlingsforl\u00f8b 1-2 gange om ugen, eller et kortere, intensivt forl\u00f8b, afh\u00e6ngig af dit […]","og_url":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/","og_site_name":"Solsiden Fysioterapi","article_modified_time":"2025-11-21T11:26:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/solsidenfys.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ryg-ny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/","url":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/","name":"Behandling - Solsiden Fysioterapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/solsidenfys.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ryg-ny.jpg","datePublished":"2021-04-01T05:57:37+00:00","dateModified":"2025-11-21T11:26:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/#primaryimage","url":"https:\/\/solsidenfys.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ryg-ny.jpg","contentUrl":"https:\/\/solsidenfys.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ryg-ny.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/behandling\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/solsidenfys.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Behandling"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/solsidenfys.dk\/#website","url":"https:\/\/solsidenfys.dk\/","name":"Solsiden Fysioterapi","description":"\u260f 21293582","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/solsidenfys.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272,"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions\/272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solsidenfys.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}